Neste Guia Você Encontrará: 1. O que é Gestão Emocional? 2. Controlar, Reprimir ou Cuidar? O que é Gestão Saudável 3. Sinais de Dificuldade em Gerir Emoções 4. Dimensões da Gestão Emocional 5. Por que é tão Difícil Lidar com o que eu Sinto? 5.1. O Impacto Emocional, Físico e Relacional 6....

Neste Guia Você Encontrará: 1. O que são Mudanças e Transições Importantes? 2. Por que Mudanças Mexem Tanto com as Emoções? 3. Principais Tipos de Transições Importantes 4. Sinais de que a Mudança Está te Sobrecarregando 5. O que Dificulta Lidar com Mudanças? 5.1. O Impacto na Identidade, Autoestima e Relações 6....

Neste Guia Você Encontrará: 1. O que são Conflitos Internos e Pensamentos Confusos? 2. Dúvida Saudável, Conflito Interno e Autossabotagem 3. Mapeando os Sinais: Emoções, Corpo e Comportamentos 4. As Principais Formas de Conflitos Internos 5. De Onde Vêm os Conflitos Internos? Causas e Origem 5.1. O Impacto na Autoestima, Identidade e...

Neste Guia Você Encontrará: 1. O que são Tristeza, Desânimo e Falta de Motivação? 2. Tristeza Normal x Sinal de Alerta 3. Sintomas Emocionais, Físicos e Comportamentais 4. Possíveis Causas: Por que Estou Assim? 5. O Impacto na Vida Diária 6. Tristeza, Desânimo e Depressão: Qual a Relação? 7. Quando se Preocupar:...