Terapia online para autocobrança em São Bernardo do Campo
Você pode ser reconhecido pelo que entrega e, ainda assim, passar o dia com a sensação de que deveria ter feito mais.
Quando “suficiente” não tem definição
Uma tarefa chega ao fim, mas você encontra outra melhoria possível. A revisão não termina porque o critério de conclusão muda a cada rodada.
Na terapia, vale examinar uma entrega concreta: quem pediu, qual era o combinado e qual padrão adicional você impôs a si. Essa diferença pode revelar a origem da pressão.
O ritmo de outra pessoa não é medida universal
Colegas podem trabalhar em condições, fases e cargas diferentes. Ainda assim, comparar velocidades parece oferecer uma nota objetiva sobre o próprio valor.
Uma conversa pode investigar o que você deixa fora dessa conta. Sono, responsabilidades domésticas e limites humanos não são ruído; fazem parte do contexto real da sua vida.
Encontre um horário para começar.
Se o seu critério de “bom o bastante” nunca chega, converse com Luana sobre a psicoterapia online.
Um espaço reservado no ABC
Luana atende online quem vive em São Bernardo do Campo, sem consultório na cidade. A sessão pode ser feita em ambiente privado, com horário combinado.
Para informações sobre a rede pública de saúde mental, consulte a Prefeitura e a unidade correspondente à sua região. Esses serviços têm escopo diferente do atendimento particular.
Conheça também a rede pública de São Bernardo do Campo.
Se você procura opções públicas de cuidado, consulte a página oficial abaixo. Luana oferece atendimento particular exclusivamente online e não integra esse serviço público.
Centros de Atenção Psicossocial de São Bernardo do Campo ↗Dúvidas comuns
Ser dedicado é a mesma coisa que me cobrar demais?
Não. O ponto é notar quando a cobrança se torna rígida e não permite reconhecer o que foi feito.
Preciso mudar meu trabalho para procurar terapia?
Não. Você pode falar de sua relação com desempenho antes de decidir qualquer mudança.
Converse com a Luana.
Consulte a disponibilidade e as condições do atendimento por videochamada.
