Quando as preocupações ocupam muito espaço.
Pensamentos acelerados, antecipação constante e insegurança podem fazer parte de momentos de ansiedade. Às vezes, fica difícil descansar, tomar decisões ou estar presente no cotidiano.
Na terapia, essas experiências podem ser conversadas com cuidado. O objetivo é compreender o contexto em que aparecem, os sentimentos envolvidos e as formas como você tem lidado com eles.
O que pode ser levado para a sessão?
Não existe uma lista obrigatória. Você pode falar sobre preocupações recorrentes, situações que despertam medo, cobrança pessoal, relações e mudanças de vida. Mesmo uma sensação vaga de que “algo não está bem” pode ser um começo.
Como a terapia online acontece?
As sessões são realizadas por videochamada, em horário combinado, em um espaço de escuta sigilosa e respeitosa. Saiba mais sobre o funcionamento do atendimento online.
Se a ansiedade vier acompanhada de uma situação de risco imediato, procure um serviço de urgência da sua região.
