Terapia para autoestima em Uberlândia: um espaço de conversa online
Você talvez seja capaz de apoiar os outros, mas encontre dificuldade em oferecer a si o mesmo cuidado. A terapia online pode examinar essa diferença com calma.
O padrão de exigência desigual
Quando alguém próximo erra, você entende as circunstâncias. Quando é você, o erro parece revelar algo definitivo. Essa desigualdade pode ser observada em exemplos reais, sem precisar forçar uma postura positiva.
Em sessão, vale perguntar que regras usa para avaliar o próprio esforço e de onde vieram. Algumas foram aprendidas há muito tempo; outras são reforçadas por ambientes atuais.
Ser útil não precisa definir todo o valor
Talvez seja difícil recusar pedidos porque teme deixar de ser querido. A aprovação que vem por ajudar pode ser importante, mas também pode tornar seus limites quase invisíveis.
A terapia permite conversar sobre o que você deseja manter nas relações e o que tem custado caro. Não se trata de deixar de cuidar de pessoas, mas de incluir suas necessidades na equação.
Encontre um horário para começar.
Se cuidar de todos tem deixado você em segundo plano, pergunte sobre uma sessão online.
Espaço online para a sua história
Em Uberlândia, as sessões com Luana Amaral são por videochamada. Um lugar privado favorece falar de dúvidas que você normalmente esconde para continuar parecendo disponível.
No WhatsApp, pergunte sobre horários e diga que busca trabalhar autoestima. Você pode começar por uma situação recente em que disse “sim” querendo dizer “não”.
Conheça também a rede pública de Uberlândia.
Se você procura opções públicas de cuidado, consulte a página oficial abaixo. Luana oferece atendimento particular exclusivamente online e não integra esse serviço público.
Saúde mental da Prefeitura de Uberlândia ↗Outros caminhos de leitura.
Dúvidas comuns
Autoestima pode ter relação com dificuldade de impor limites?
Pode. É possível explorar como você avalia seu valor dentro das relações.
Preciso parar de ajudar os outros?
Não há essa regra. A terapia pode ajudá-lo a entender o custo e a escolha por trás de cada ajuda.
Converse com a Luana.
Consulte a disponibilidade e as condições do atendimento por videochamada.
