Terapia online para insegurança em Uberlândia
Você pode ter algo importante a dizer e, ainda assim, esperar a próxima ocasião. Às vezes a ocasião passa e fica a pergunta sobre por que não falou.
Uma ideia que fica no rascunho
Em uma reunião ou conversa, você prepara uma contribuição e não a apresenta. Depois percebe que outra pessoa disse algo semelhante sem o mesmo receio.
Na terapia, vale observar o momento anterior ao silêncio. O que você imaginou que aconteceria? Que experiências tornaram essa hipótese convincente? A resposta não é simplesmente “tenha coragem”.
Oportunidades pedem graus diferentes de exposição
Responder uma pergunta, propor um projeto e discordar publicamente não têm o mesmo risco. Tratar todas as situações como iguais pode tornar a insegurança ainda mais ampla.
Um encontro de escuta pode ajudar a distinguir contextos em que a prudência protege de outros em que o medo limita uma escolha importante para você.
Encontre um horário para começar.
Se ideias importantes têm ficado por dizer, pergunte sobre a sessão online com Luana.
A partir de Uberlândia, sem consultório local
Luana Amaral atende exclusivamente online pessoas em Uberlândia e em todo o Brasil. A sessão pode ocorrer em um espaço privado onde você se sinta à vontade para falar.
A Prefeitura informa que a Atenção Primária, os CAPS e as UAIs têm papéis na rede local de saúde mental. Consulte o portal oficial para necessidades públicas ou urgentes.
Conheça também a rede pública de Uberlândia.
Se você procura opções públicas de cuidado, consulte a página oficial abaixo. Luana oferece atendimento particular exclusivamente online e não integra esse serviço público.
Saúde mental da Prefeitura de Uberlândia ↗Outros caminhos de leitura.
Dúvidas comuns
Preciso me tornar extrovertido para trabalhar a insegurança?
Não. O tema é compreender o que impede escolhas suas, sem impor um jeito único de se expressar.
Posso falar de uma reunião específica?
Sim. Um episódio concreto ajuda a explorar o que você esperava e o que aconteceu.
Converse com a Luana.
Consulte a disponibilidade e as condições do atendimento por videochamada.
